Lady Fitness: Ein vielseitiges Fitnessprogramm nur für Frauen. Kursziel: Ausdauer steigern, Kraft stärken, Koordination verbessern und Entspannung fördern. Fotos: unsplash.com

pm Friesoythe Die Fitness- und Gesundheitskooperation Friesoythe-Altenoythe-Mehrenkamp, auch „GESPO FAM” genannt, bietet auch 2022 verschiedene Kurse an. Neben bekannten Angeboten, starten demnächst auch neue Kurse, die online buchbar sind.

Einige Kurse der Fitness- und Gesundheitskooperation Friesoythe-Altenoythe-Mehrenkamp laufen bereits. Neben den bekannten Kursen sind für 2022 einige neue Angebote der GESPO FAM geplant, die ab sofort auf den Websiten der Vereine SV Hansa Friesoythe, SV Altenoythe und SV Mehrenkamp buchbar sind. Auf den Homepages sind auch nähere Informationen über die Kursgebühren für Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder sowie eine genaue Kursbeschreibung einsehbar. Beginnen sollen die Kurse noch in diesem Frühjahr, wobei das genau Startdatum von den aktuellen Corona-Auflagen abhängt.

Mit „Rücken-Aktiv” wird die Haltungsstabilität verbessert. Die Teilnehmer gewinnen an Kraft und Ausdauer.

Kursangebote:

  • Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Sonja Pahlke, dienstags, 20 Uhr, Halle am Hansaplatz, Einstieg jederzeit möglich.
  • Yoga mit Claudia Schwienhorst, montags, 18.30 Uhr, mittwochs, 18 Uhr, freitags, 14 Uhr.
  • Fit bis ins hohe Alter mit Carola Reiners, mittwochs, 18 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp, Friesoythe (Kurs läuft bereits, ein neuer startet im März).
  • Rehasport mit Karin Reil, dienstags, 18.30 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp Friesoythe.
  • Pilates mit Sigrid Waldow, dienstags, 18 bis 18.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Tabata mit Sigrid Waldow, dienstags, 19 bis 19.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Rücken-Aktiv mit Sigrid Waldow, mittwochs, 18 bis 18.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Langhantel-Training mit Sigrid Waldow, mittwochs, 19 bis 19.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Adipositas Sport mit Sigrid Waldow, donnerstags, 19 bis 19.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Gymnastik für Frauen und Männer mit Sigrid Waldow, donnerstags, 18 bis 18.45 Uhr, SV Altenoythe, Cavens 1.
  • Power Man mit Viddene Derieux-Heim, donnerstags, 20 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp, Friesoythe. 
  • „Fit ab 55” für Frauen mit Carola Reiners, donnerstags, 19 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp, Friesoythe, Einstieg jederzeit möglich.
  • Lady Fitness mit Carola Reiner, donnerstags, 19 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp Friesoythe, Einstieg jederzeit möglich.
  • NEU: Beckenboden- und Faszientraining nach dem FASZIO Prinzip mit Carola Reiners, dienstags, 19.30 bis 20.30 Uhr, Sporthalle am Gr. Kamp Friesoythe, Start voraussichtlich am 1. Februar 2022.

Alle weiteren Informationen zu den einzelnen Kursen, wie Kosten, sind auf den Homepages einzusehen. Für Fragen zu den Kursen können die Trainer direkt kontaktiert werden:

Sigrid Waldow: 0175/8303601
Carmen Laut: 0171/4096098
Viddene Derieux-Heim: 0157/30915304
Carola Reiners: 0173/6034061
Sonja Pahlke: 04491/2611
Claudia Schwienhorst: yoga@claudia-schwienhorst.de
Karin Reil: 04409/8272